Bar aux carottes blanches, sauce au curcuma

 
BAR AUX CAROTTES BLANCHES ET SAUCE AU CURCUMA
 
 
PREPARATION: 10 minutes
CUISSON: 15 minutes
 
 
INGREDIENTS POUR 2 PERSONNES:
                  
  • 2 filets de bar
  • 1 belle carotte blanche
  • 1 sachet de riz
  • 10 cl de fumet de poisson
  • 5 cl de crème liquide
  • 20 g de beurre
  • épices au curcuma
  • herbes de provence.
 
 
Préparation:
 
-Épluchez la carotte blanche, coupez-la en dés et faites-la cuire dans de l'eau salée 10 minutes environ.
 
-Passez les dés de carotte au mixer avec 20 g de beurre (si nécessaire ajoutez un peu d'eau de cuisson pour obtenir une purée liquide) et réservez au chaud.
 
-Pendant ce temps là, faites cuire le riz, 8 à 10 minutes, préparez la sauce en mélangeant 10 cl de fumet de poisson avec 5 cl de crème liquide. Ajoutez 1 pincée d'épices au curcuma, le sel et le poivre. Laissez réduire 2 minutes. Réservez.
 
-Faites cuire les filets de bar dans une poêle chaude, huilée très légèrement. Saupoudrez les d'une pincée d'épices au curcuma, d'une pincée d'herbes de provence,de sel et de poivre. Laissez cuire 2 minutes de chaque côté, en insistant du côté peau afin qu'elle soit croustillante.
 
-Dans l'assiette déposez le riz entouré de purée de carottes et de sauce crémeuse au curcuma. Posez le filet de bar sur le côté et servez aussitôt